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영양정보 - 브로콜리 4
작성자 식품안전체험관 안양센터 작성일2023-12-14본문
브로콜리 견과류볶음
재료: 브로콜리 70g, 아몬드슬라이스 5g, 캐슈넛 10g
소스: 무염버터 10g, 소금 0.3g
① 끓는 물에 한 입 크기로 썬 브로콜리를 데친다.
② 팬에 아몬드슬라이스, 캐슈넛을 굽는다.
③ 팬에 무염버터를 녹인다.
④ 버터가 녹으면 브로콜리를 넣어 불향이 나도록 볶는다.
⑤ 구운 견과류를 넣어 볶다가 소금으로 간한다.
⑥ 그릇에 담아 마무리한다.
출처-식품의약품안전처 블로그