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안전정보 - 당류 섭취 왜 줄여야할까? 3
작성자 식품안전체험관 안양센터 작성일2022-01-14본문
겨울 간식 먹을 때도 당류 확인!
가공식품을 통한 당류는 하루 총 에너지 섭취량의 10%미만(2,000kcal 기준 50g) 섭취를 권장해요
- 붕어빵100g(당류 12g)
- 어묵 90g(1.35g)
- 군밤 100g(7.6g)
- 호떡 100g(24.56g)
- 호빵 90g(12g)
- 군고구마 100g(23.2g)
출처 - 식품의약품안전처
