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안전정보 - 맛, 영양은 더하고 나트륨, 당류는 줄이고 5
작성자 식품안전체험관 안양센터 작성일2021-06-18본문
음료 등을 마실 때
1. 음료 대신 물을 충분히 마십니다.
2. 커피와 차를 마실 때는 설탕, 시럽을 빼고 마십니다.
-> 믹스커피 2잔(12g) -> 1잔(6g) 줄이면 당류 6g 감소
시럽 1번(10ml) = 각설탕 2개 = 당류 6g(24kcal)
출처 - 식품의약품안전처
