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영양정보 - 건강한 물 마시기 프로젝트3

작성자 식품안전체험관 안양센터 작성일2021-03-26

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▷ 언제 물을 마셔야 할까?
- 아침 공복에 물 한 잔
- 식사 전 1시간, 식사 후 2시간은 피하기
- 땀을 흘린 뒤 한 번에 많은 양 마시지 않기
- 한 시간 간격으로 한 번에 200mL 마시기

출처 : 식품의약품안전처